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焦虑症出现躯体化症状怎么办
2024-02-05 11:09:09
41岁
2020年确诊焦虑症到现在一直在吃药,可以是还时轻时重的,老是觉得自己心脏有问题,怎样才能不焦虑啊
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您的描述,焦虑症会导致躯体化症状,如心悸、胸闷等,这些症状可能会让您感到心脏有问题。为了减轻焦虑,您可以尝试以下方法: 1. 深呼吸:深呼吸可以缓解焦虑,将注意力集中在呼吸上,缓慢地吸气和呼气。 2. 放松练习:尝试一些放松的活动,如温水浸泡、按摩或听轻音乐。 3. 规律运动:适量的运动可以释放紧张情绪,增加身体的舒适感。 4. 建立规律作息:保持良好的睡眠和饮食习惯,有助于缓解焦虑。 5. 寻求支持:与亲朋好友倾诉,或者考虑寻求专业心理咨询师的帮助。 如果以上方法无法缓解您的焦虑症状,请咨询您的医生以获取更详细的建议和治疗方案。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-05 11:09:56

罗晓洲
副主任医师
问医生
内科 - 心血管内科
你好,这个情况还是考虑焦虑情绪引起的躯体化症状,建议一是口服西药抗焦虑的药物,二可以口服一些中成药,比如舒肝解郁胶囊或者九味镇心颗粒等等来缓解不舒服症状。
回复于 2024-02-05 11:14:44

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