腰肌劳损 慢性疼痛慢性疼痛
2023-02-14 14:44:40
女
31岁
18岁时候做过重体力活一年，之前岀现轻微腰酸，现在腰不能用力，目前，已长达三个月的慢性疼
没有肾结石等基础病
疼痛放射至大腿外侧
无发烧
腰部有固定的压痛点
左边外侧与腰椎下段
固定疼痛
腰椎压痛点，牵连大腿外侧似乎是
大体重，想减轻体重，减少对腰部施加的负担。但是目前疼痛难以做到锻炼
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
高磊
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
腰肌劳损多由于腰部慢性损伤或者急性损伤，引起腰背疼痛，往往非常剧烈。出现腰肌劳损的时候，建议首先卧床休息，避免腰背部活动。如果必须要活动，可以佩戴腰围，以辅助腰背部肌肉功能。如果疼痛剧烈，可以口服消炎、镇痛类的药物和肌肉松弛类的药物，也可以辅助外用的消炎镇痛类的膏药或者药膏，也可以有效缓解疼痛。
同时也可以辅助频谱、理疗、中医药、针灸等综合治疗，对腰背部肌肉劳损产生的疼痛也有比较好的作用。在腰肌劳损疼痛恢复的过程中，康复锻炼也非常重要。在疼痛好转的同时，也要积极主动的开展腰背部肌肉力量训练，刚开始仅仅收缩和放松肌肉即可，不需要产生活动。随着疼痛的好转，可以逐渐做小燕飞和五点支撑之类的活动，以防止腰背部肌肉的萎缩，加强腰背部肌肉的血液循环，促进恢复。
回复于 2023-02-14 14:45:23
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊