手淫过度怎么戒除手淫
2025-03-19 15:13:41
男
19岁
手淫过度怎么才能解除手淫还请医生解答一下
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3位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
你好，手淫是很多人都会遇到的问题，适度的手淫对身体没有太大影响，但过度手淫可能会影响到你的日常生活和健康。以下是一些建议，帮助你戒除手淫：
1. **培养兴趣爱好**：多参加一些体育活动或培养新的兴趣爱好，转移注意力。
2. **避免诱因**：尽量避免接触容易引发手淫的环境和内容，比如色情影片和图片。
3. **设定目标**：给自己设定一个目标，比如一周内减少手淫的次数，逐步减少。
4. **寻求支持**：可以和信任的朋友或家人谈谈你的困扰，寻求他们的支持和帮助。
另外，我想了解一下你是否有其他相关的困扰，比如情绪低落、焦虑等？这些信息有助于我们更好地帮助你。如果有需要，随时可以再次咨询我。
回复于 2025-03-19 15:15:40
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