持续怀疑惊恐情绪低落10个多月
2025-03-12 15:26:32
女
32岁
已经持续10个多月回忆过去的事情，担心过去的事情影响未来，怀疑一切，和对方反复确认，反复和朋友等倾诉，大家都觉得不需要担心，根本不需要怀疑，当事人也反复确认强调，但就是不相信，反复思考最坏的结果引发自己躯体化反应。胸闷心悸，呼吸困难，睡不踏实，反复早醒，喉咙感觉堵得慌，需要长出气等，还会觉得对未来不敢设想没有希望。不管别人怎么说总觉得自己不是病了，就是怀疑的事有可能发生，无法被别人说服，死钻牛角尖。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的情况听起来让人非常困扰，持续这么长时间肯定对您的生活造成了很大的影响。您提到的胸闷、心悸、呼吸困难和睡眠问题，可能与您的情绪状态有很大关系。为了更好地了解您的情况，我建议您可以考虑去医院做一个详细的心理评估，这样可以帮助我们更准确地判断您的情况。
另外，您是否尝试过一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻度的运动？这些方法有时可以帮助缓解一些情绪上的压力。如果这些方法对您没有效果，或者您的症状加重了，随时可以再次联系我，我们可以进一步探讨其他的解决方案。
保持积极的心态很重要，未来的路还有很多可能性，我们一起努力找到最适合您的方法。希望您能尽快好起来！
回复于 2025-03-12 15:28:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊