总是莫名其妙情绪低落想哭或者特别焦虑
2025-03-10 10:14:15
女
25岁
自年前十二月左右开始出现此情况 后续逐渐明显且越来越频繁 甚至会想一些有的没的
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，感谢您的信任。从您的描述来看，您最近的情绪波动确实比较明显。为了更好地帮助您，我需要了解更多的信息，比如您是否有经历过特别的压力事件，或者是否有睡眠问题等。
建议您可以考虑做一个心理评估，这样我们可以更清楚地了解您的情况。如果方便的话，您可以到医院进行相关检查，这样我们可以排除一些生理上的原因。
另外，平时可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适当的运动。如果这些方法没有明显改善，或者您的情绪波动进一步加重，随时可以再次咨询我，我们会一起找到更好的解决办法。希望这些建议对您有所帮助。
回复于 2025-03-10 10:15:19
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊