女40岁，米饭里面有碳水，葡萄糖，吃米饭会觉得身体_120健康网

女40岁，米饭里面有碳水，葡萄糖，吃米饭会觉得身体

2025-03-08 21:31:14

女

43岁

女40岁，米饭里面有碳水，葡萄糖，吃米饭会觉得身体好点，饼干里面有碳水，是不是饼干里面碳水少点，米饭里面的碳水和饼干里面的碳水有什么不一样吗?晚饭多吃菜，少吃点米饭或者不吃米饭，要不要紧

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1位医生回答

高存建

主治医师

问医生

内科 - 普通内科

对于40岁的女性来说，米饭和饼干都含有碳水化合物，但它们的碳水化合物类型和含量可能有所不同。米饭中的碳水化合物主要是淀粉，能缓慢释放能量，让人感觉身体有劲。饼干中的碳水化合物可能包括糖分等，且含量可能因种类而异。晚饭时多吃菜、少吃或不吃米饭是可以的，但应确保总体热量和营养摄入均衡。如果担心碳水摄入，可以选择全谷物或粗粮替代部分米饭，同时保证蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入。

回复于 2025-03-08 21:37:44

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