感觉自己情绪被压抑，经常感觉快压抑不住情
2025-03-01 14:42:28
男
30岁
经常感觉内心有种被压抑着的情绪，要爆发，怎么回事？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的情绪被压抑和内心有种情绪要爆发的感觉，可能与压力、焦虑或其他心理问题有关。为了更好地了解您的情况，您可以回想一下这些情绪出现的频率和持续时间，以及是否有特定的诱因或情境。
建议您可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或适量的运动，这些方法有助于缓解情绪。如果这种情况持续或加重，建议您考虑进行一次心理评估，或者咨询心理医生，他们可以帮助您找到更合适的解决方法。
如果您有其他症状或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我们。希望这些建议对您有所帮助。
回复于 2025-03-01 14:45:06
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