您好,您提到的龟头冠状沟和系带处敏感,可能与长期手淫有关。关于您提到的五子衍宗丸和金锁固金丸,这两种药物主要用于补肾固精,理论上对您的情况可能有帮助,但具体效果因人而异。
为了更准确地判断您的情况,建议您可以详细描述一下敏感的程度和频率,是否有其他伴随症状,比如疼痛、红肿等。同时,建议您可以到医院进行相关检查,如泌尿系统检查,以便更准确地了解您的情况。
另外,除了有氧训练,保持良好的生活习惯和适当的休息也很重要。如果您在使用这些药物后有任何不适,或者症状没有改善,欢迎随时再次咨询。希望这些建议对您有所帮助。