您好,您描述的这些情绪波动和心理状态确实让人感到困扰。根据您的描述,可能涉及到强迫症、焦虑症或抑郁症中的一种或多种情况。为了更准确地了解您的情况,我建议您可以考虑做一个详细的心理评估,这样我们可以更好地帮助您找到合适的解决方案。
另外,您提到有时会有自杀的想法,这一点非常重要。如果您再次感到这种强烈的情绪波动,请务必及时寻求帮助,可以随时联系我们或者去医院寻求专业的心理支持。
在日常生活中,保持规律的作息和适当的运动也有助于缓解情绪。如果您有其他具体的困扰或问题,欢迎随时再次咨询,我们会尽力帮助您。