您好,您描述的情况可能是由于吃了辛辣刺激的食物导致的肠胃不适。现在您已经停止食用这些食物,症状有所缓解,这是一个好的迹象。建议您这几天继续注意饮食,避免辛辣、油腻和生冷的食物,多吃一些清淡、易消化的食物,比如米粥、蒸菜和水果。
如果您的症状在几天内逐渐消失,那就不需要特别担心。但如果症状持续或加重,建议您尽早去医院做个详细检查,以便排除其他可能的问题。
另外,您平时的饮食习惯也很重要,建议您多注意饮食规律,少吃多餐,避免暴饮暴食。如果以后再出现类似的情况,随时可以来咨询我,我们可以一起找出更好的解决办法。希望您早日康复!