经常焦虑 心烦 胡思乱想
2025-02-07 15:43:56
女
31岁
我有一个大宝 今年4岁了 去年上幼儿园开始 陆陆续续一直生病 当时我正好处于怀孕 导致我非常劳累 怀着孕到生产 体重不增反而减了 孩子出生后 我特别焦虑 担心老大生病 又怕传染给老二 经常焦虑到哭泣 孩子有一点风吹草东 我就非常着急 实在是害怕极了 我时常怀疑自己能不能将两个孩子养大 其中的艰辛想想就害怕 甚至在想 是不是不应该再生一个孩子 我在孩子身边 每天非常煎熬 甚至不敢跟孩子待在一起 内心非常惶恐 我感觉我是病了
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3位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
您好，您描述的情况确实让人感到担忧。您在怀孕期间和生产后经历了很多压力和焦虑，这些情绪可能对您的身体和心理健康产生了影响。为了更好地帮助您，我建议您可以考虑以下几点：
1. **专业评估**：您可以找一位心理咨询师或精神科医生进行专业评估，他们可以帮助您更好地理解和管理您的情绪。
2. **自我照顾**：尽量给自己一些时间和空间进行放松，比如做一些自己喜欢的事情，或者尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
3. **支持系统**：和家人、朋友多沟通，寻求他们的支持和理解，这对缓解您的焦虑情绪也会有帮助。
4. **定期跟踪**：如果您发现自己的情绪波动较大或者有其他不适，随时可以再次咨询我，我们可以一起探讨更好的解决方案。
您的健康和幸福非常重要，希望您能尽快找到适合自己的方法来缓解这些情绪。如果有任何问题，随时可以联系我。
回复于 2025-02-07 15:44:48
任正新
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
这个大多数可能跟心理压力过大或者是情绪紧张，外界不良因素的刺激有很大的关系。建议需要去医院心理科进行面对面的心理疏导。如果焦虑比较厉害的话，可以吃点抗焦虑的药。
回复于 2025-02-07 15:59:24
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊