您好,根据您的描述,您的症状可能与频繁手淫、生活习惯以及身体状况有关。建议您先调整一下生活方式,减少手淫的频率,保持规律的作息和健康的饮食。另外,您可以尝试以下方法进行调理:
1. **饮食调理**:多吃一些富含锌、蛋白质和维生素的食物,如海鲜、坚果、瘦肉、鸡蛋等,有助于提高性功能。
2. **运动锻炼**:适当进行一些有氧运动,如慢跑、游泳等,可以增强体质,改善腰酸和气喘的情况。
3. **心理调节**:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,这对性功能的恢复也非常重要。
同时,建议您去医院做一下详细的检查,如性激素水平、前列腺检查等,以便更准确地判断您的情况。如果有需要,医生可以根据检查结果为您制定更具体的治疗方案。
如果您在调整生活方式和饮食后,症状仍然没有改善,欢迎您再次咨询,我们可以进一步探讨其他治疗方法。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!
你好,20岁男性,你不是性欲不大,你是性欲过度了,树阴多了啊,勃不起来就要休息了啊,一定要注意了,幸福我一辈子的事情一定要细水长流,不要过度的输赢了
建议公立医院泌尿生殖男科就诊,这个情况与手淫无关的,适度手淫有益于健康,手淫不会导致精液质量下降。建议进一步检查明确精液质量不高的原因。戒掉其他不良习惯,健康生活和饮食,积极锻炼身体,去除疾病诱因,辅以口服还少胶囊和生精片对症治疗改善,定期专科复诊