我老公失眠睡不着很严重。持续几年了
2025-01-24 10:43:35
男
35岁
每天睡眠困难容易醒。有好几年了。之前说是焦虑症，我感觉他人有点抑郁了。不知道怎么办，
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到您丈夫长期失眠，确实需要引起重视。失眠和焦虑、抑郁等情绪问题往往是相互影响的。为了更好地帮助您丈夫，能否请您提供一些更详细的信息，比如他平时的作息时间、饮食习惯、工作压力等？另外，他是否有其他身体不适的症状？
建议您丈夫可以先进行一些基础的检查，比如血常规、甲状腺功能等，以排除其他可能的身体原因。如果确实存在焦虑或抑郁的情况，心理咨询或专业的心理治疗可能会有帮助。
在家里，您可以尝试帮助他建立规律的作息时间，避免在睡前进行刺激性活动，保持一个放松的环境。如果这些方法效果不明显或症状加重，建议您们再次咨询，我们可以进一步探讨更合适的治疗方案。
希望这些建议对您有所帮助，如果有任何新的情况或疑问，欢迎随时联系。
回复于 2025-01-24 10:44:41
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