严重失眠，晚上死活睡不着_120健康网

严重失眠，晚上死活睡不着

2023-07-19 01:49:35

男

26岁

白天一睡就能睡着，晚上呵欠连天睡不着，为了调整作息，特意熬夜到第二天，但是晚上还是睡不着

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1位医生回答

张继芳

副主任医师

妇产科 - 计划生育科

你好，你的这种情况一定要养成按时作息的，好习惯你的这种情况，如果白天经常睡觉，晚上肯定会睡不着的，在这种情况下，你一定要改成白天尽量不要睡觉，如果白天睡觉中午最多睡半个小时左右就可以的，现在这种状况下你可以适当的服用点舒适安神丸或者是用酸枣仁泡水喝，这能够起到改善睡眠质量的效果。

回复于 2023-07-19 01:57:47

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