每天很困但又睡不够7小时 是啥原因
2025-01-24 07:00:11
男
21岁
这几天也忙也累也困 但是每天都睡不够7小时 早上醒了就很难入睡了，平时晚上也不好入睡没有那么快睡着，啥情况啊
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你最近的睡眠质量确实不太好。首先，我想了解一下你平时的生活习惯，比如饮食、运动、工作压力等，这些都会影响你的睡眠质量。你有没有尝试过一些改善睡眠的方法，比如睡前放松、减少电子设备的使用等？
另外，你提到最近特别忙、累，这可能也是影响你睡眠的一个因素。为了更准确地判断你的情况，我建议你可以去医院做个详细的检查，比如血常规、甲状腺功能等，排除一些可能的身体问题。
如果你有其他症状或者这种情况持续下去，记得随时再来咨询我，我们可以进一步探讨解决方法。希望这些建议对你有帮助，祝你早日恢复良好的睡眠！
回复于 2025-01-24 07:00:40
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊