您好,针对您提到的肾亏肾虚和肝肾双虚的问题,首先建议您在生活方式上做一些调整,比如保持规律的作息,避免过度劳累和熬夜,减少手淫的频率。同时,可以在饮食上多吃一些补肾养肝的食物,比如枸杞、黑芝麻、山药、核桃等。
关于药物方面,可以考虑一些常见的中药如六味地黄丸、金匮肾气丸等,但具体的药物选择还是需要根据您的具体情况来定。为了更准确地了解您的身体状况,建议您到医院做一个详细的检查,这样我们可以根据检查结果为您制定更合适的治疗方案。
另外,平时要注意保持心情舒畅,避免过度焦虑。如果在调理过程中有任何不适或者新的症状出现,欢迎随时再次咨询,我们会为您提供进一步的帮助。