失眠睡不着很久了中药喝了两周
2025-01-20 00:38:02
男
22岁
失眠睡不着很久了中药喝了两周喝的时候行断了就又睡不好了，进入不了深睡眠现在想睡睡不着，困了躺下一会就又醒了就又得重新睡反反复复用是重新睡可能也受窗外声音嗡嗡嗡的声音影响吧，怎么进入深睡眠
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，失眠确实让人很困扰。您提到中药治疗效果不稳定，停药后失眠又反复出现，这种情况可能与多种因素有关。首先，建议您回顾一下最近的生活习惯和环境变化，比如饮食、运动、作息时间等，看看是否有影响睡眠的因素。
另外，您提到窗外的嗡嗡声可能影响了您的睡眠，建议您可以尝试使用耳塞或者白噪音机来减少外界噪音的干扰。
为了更准确地了解您的失眠情况，您可以考虑做一个睡眠监测，这样可以帮助我们更好地分析问题所在。如果您愿意，我们可以详细讨论一下这个检查的具体内容。
在日常生活中，您可以尝试一些放松的方法，比如睡前泡脚、听轻音乐或者做一些深呼吸练习，这些都有助于进入深睡眠。如果这些方法效果不明显，欢迎您随时再次咨询，我们可以进一步探讨其他的治疗方案。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠！
回复于 2025-01-20 00:38:44
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊