焦虑症自己无法确定，希望得到医生的帮助
2025-01-19 05:20:23
男
37岁
因为婚姻问题，知道了对象出轨，导致现在多疑，但是自己很多年有事情就睡不好有时很难入睡，辗转反侧睡不着，想以前的事，现在的事，以后的事，后脑勺有时感觉很沉重，自己喜欢独处不喜欢社交，也没有很大的热情，一活动就感觉累，我是不是又焦虑症？我不确定，但是我感觉自己不正常，
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，感谢您的详细描述。从您的情况来看，确实有一些焦虑症的典型症状，比如睡眠问题、思虑过多、后脑勺沉重、社交回避和活动乏力等。为了更准确地判断，建议您可以考虑做一些心理评估测试，这样我们可以更全面地了解您的情况。
另外，您提到的这些症状已经存在了很长时间，说明可能需要一些系统的治疗和管理。您可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者轻度运动，这些方法对缓解焦虑有一定帮助。如果症状持续或加重，建议您尽快来医院做进一步检查，比如心理评估和睡眠监测，这样我们可以制定更合适的治疗方案。
在这段时间里，如果您有任何新的症状或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。长期的情绪管理和定期复诊对您的康复非常重要，希望您能重视起来。祝您早日恢复平静的心情！
回复于 2025-01-19 05:20:47
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊