你好,看到你最近的作息时间确实比较紧张,睡眠时间也很少,这可能会影响你的身体状况和性生活。性生活时间长短不一是很常见的现象,可能与多种因素有关,比如压力、疲劳、心理状态等。你提到的睡眠不足和压力大确实有可能是原因之一。
建议你尽量保证充足的睡眠,调整作息时间,减少压力。饮食方面,可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物,比如新鲜的水果、蔬菜、坚果等。枸杞确实有一定的滋补作用,可以适量食用。
另外,如果你发现这个问题持续存在或者加重,建议你去医院做一些相关的检查,比如激素水平、前列腺检查等,以便更准确地判断原因。
如果你有其他的生活习惯或者健康状况的信息,也可以告诉我们,这样我们可以给你更具体的建议。希望这些建议对你有帮助,如果有其他问题,随时可以再次咨询。