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基础代谢以及减重问题

2025-01-07 15:58:41

男

22岁

一天吃很少的东西也不会饿，我感觉是基础代谢很差，想知道怎么调整，以及不通过运动来减肥该如何实施

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1位医生回答

张凤云

主任医师

内科 - 呼吸内科

药想不通过运动来减肥，只能是少吃饭，每天的主食最好不要超过六两，多吃精细的蛋白质、蔬菜和含糖分少的水果，但是健康的减肥方式还是多运动，不能只通过控制饮食来减肥，这样容易出现营养不良。

回复于 2025-01-07 16:06:30

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