如何能克服紧张型高血压
2025-01-06 21:33:19
男
40岁
我平时非常容易紧张，每次在医院体检测血压无法放松，买了血压计在家每天测，听到充气声还是很紧张，一测就高，高的时候达到100/160，大多有95/150，只有极少数情况下能完全放松，放松状态下能测到80/130左右的数值，但现在一看到血压仪就紧张，在自家也这样。网上看了很多方法，说深呼吸，转移注意力，始终无法缓解，请问有什么方法可以让自己平静测血压，这个问题困扰我很深，求医生指点，万分感谢！
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1位医生回答
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊