手淫过度，需要禁欲几天才能恢复？
2025-01-06 07:36:35
男
20岁
之前手淫一直是两三天一次，有的时候欲望大了一天一次。最近感觉身体吃不消了，反应慢，爱犯困，注意力不集中，脑子不够用了。医生正常手淫几天一次才不算过度啊？我这种情况需要禁欲几天才可以恢复正常啊？
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
你好，手淫是一种正常的生理行为，但频率过高可能会影响身体和精神状态。一般来说，每周2-3次是比较适度的频率，但具体情况因人而异。你最近感觉身体不适，建议你可以先尝试禁欲一周左右，看看身体是否有所好转。同时，注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。
如果禁欲一段时间后症状没有改善，或者你有其他健康问题，可以考虑进一步咨询医生，进行相关检查以确保没有其他潜在的健康问题。如果你有其他疑问或需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。
回复于 2025-01-06 07:37:44
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