手淫过度，需要禁欲几天可以恢复
2025-01-06 07:03:52
男
20岁
之前手淫一直是两三天一次，频繁的时候一天一次。现在感觉没力气，注意力不集中，反应迟钝，犯困睡不够，脑子不够用，精液也比较稀薄。医生男生一般多久手淫一次不算频繁？我这种需要禁欲多久可以恢复正常？
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
你好，手淫的频率因人而异，没有一个绝对的标准。一般来说，适度的手淫对健康没有太大影响，但如果你感觉身体不适，可能需要调整一下频率。你描述的症状可能与手淫频繁有关，建议你可以尝试禁欲一周左右，看看身体是否有所改善。
同时，注意保持良好的生活习惯，比如保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，这些都有助于恢复精力和注意力。如果症状持续或加重，建议你可以再次咨询我们，或者考虑去医院做个详细的检查，以便获得更准确的判断。
另外，心理健康也很重要，如果你感觉压力大或情绪低落，可以考虑咨询心理医生，寻求专业的帮助。希望这些建议对你有帮助，祝你早日恢复正常。
回复于 2025-01-06 07:04:47
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊