晚上上班就是睡觉睡不着
2024-12-22 20:51:18
男
29岁
各位叔叔阿姨好！我是一名癫痫病人，最近找到了一个值夜班的保安的工作，已经干了20天了，没上班之前我平时大概10.11点睡，上班之后开始几天11点左右开始犯困，大概1.2点能睡着，但是现在11.12点的确开始打哈欠，心理也没装着什么事
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好！您提到的睡眠问题确实可能与夜班工作有关。首先，想了解一下您目前癫痫的控制情况如何？是否有在服用药物？有些药物可能会影响睡眠。
为了改善夜班期间的睡眠质量，您可以尝试以下几点：
1. 尽量保持一个固定的作息时间，即使是夜班也要尽量规律。
2. 在睡觉前一小时尽量避免使用电子设备，可以做一些放松的活动，比如听轻音乐或阅读。
3. 确保您的睡眠环境安静、舒适，避免光线和噪音干扰。
另外，建议您定期复查癫痫病情，确保病情得到良好控制。如果您在调整作息和生活习惯后，睡眠问题仍然存在，或者有其他不适症状，欢迎随时再次咨询，我们可以进一步探讨并调整治疗方案。祝您早日改善睡眠质量！
回复于 2024-12-22 20:52:05
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