晚上睡觉老做梦，连续剧一样，第二天都能记起来
2024-12-21 20:11:27
女
34岁
今年42岁，最近老是做梦连续剧一样，第二天都能记起来。不失眠，很容易睡着，就是做梦，每次都是很长的梦
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到最近晚上老是做梦，梦境像连续剧一样，第二天还能记得，这种情况确实会让人感到困扰。频繁做梦可能与压力、生活习惯或者睡眠质量有关。为了更好地帮助您，能不能请您再详细描述一下最近的生活和工作情况？比如是否有较大的压力，或者生活作息是否有变化？
另外，建议您可以尝试一些放松的方法，比如睡前听听轻音乐或者做些简单的放松运动。如果这种情况持续或者加重，建议您可以来医院做一个睡眠监测，这样我们可以更准确地了解您的睡眠情况，给出更具体的建议。
如果您还有其他问题，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助。
回复于 2024-12-21 20:11:50
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