您好,您描述的右胸和后背持续疼痛可能有多种原因,比如肌肉拉伤、肋间神经痛或者其他潜在的健康问题。为了更准确地判断,建议您可以先尝试以下方法缓解疼痛:
1. 适当休息,避免剧烈运动。
2. 可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
3. 如果疼痛较为剧烈,可以考虑使用一些非处方止痛药。
不过,持续四天的疼痛还是需要进一步检查才能确定具体原因。建议您尽快到医院做一个详细的检查,比如胸部X光或者超声检查,这样可以更准确地判断问题所在。
如果疼痛加重或者出现其他症状,比如呼吸困难、发热等,请务必及时就医。同时,如果您有任何疑问或者需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。
另外,平时注意保持良好的姿势,避免长时间保持一个姿势不动,这样可以预防类似的疼痛再次发生。希望您早日康复!