经常熬夜面色腊黄爱出油
2024-12-07 03:47:32
男
33岁
请问各位医生，平常经常熬夜，面色看上去非常腊黄爱出油，气血非常的差，我是男生今年33岁，请问平常吃点什么可以调理，比如说褪黑色素什么的！
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，熬夜确实会对身体和皮肤造成一定的影响，比如面色腊黄和爱出油。这是因为熬夜会影响身体的内分泌和新陈代谢。建议您尽量调整作息，保证充足的睡眠。
在饮食方面，您可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，特别是富含维生素C的食物，有助于改善皮肤状况。另外，多吃一些富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，有助于改善气血。
关于褪黑色素，实际上它主要是帮助调节睡眠的，您可以适量补充一些，但更重要的是调整好作息时间。
如果您的症状持续或加重，建议您可以做一个血常规检查，了解一下身体的具体状况。如果有需要，欢迎随时再次咨询，我们会根据您的具体情况提供更详细的建议。
回复于 2024-12-07 03:48:45
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊