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感觉脑子不清醒,记忆力差
2024-12-06 18:53:20
34岁
每天早晨起床头有点晕晕乎乎,白天也感觉有点累,记忆力差
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好,您的症状可能与多种因素有关,比如睡眠质量、压力、饮食等。建议您可以先尝试以下方法来缓解: 1. 保持规律的作息时间,确保每天有足够的睡眠。 2. 尽量减少压力,适当进行一些放松活动,如散步、听音乐等。 3. 注意饮食均衡,多吃富含维生素和矿物质的食物。 4. 每天进行适量的运动,有助于提高身体的整体状态。 另外,您最近是否有工作压力大或者生活习惯上的变化呢?这些也可能影响您的状态。如果这些方法没有明显改善,建议您可以到医院做一个详细的检查,比如血常规、甲状腺功能等,以便更准确地找到原因。如果有任何新的症状或者疑问,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!
回复于 2024-12-06 18:54:00

高伟伟
医师
问医生
其他科室 - 全科
你好,平时休息睡眠情况怎么样?如果休息睡眠的质量比较差,也是容易出现这个情况的,像你这个情况可以吃一点龟龄集,平时适当的锻炼一下身体,如果休息睡眠不好的话,需要调理一下睡眠的情况
回复于 2024-12-06 19:09:21

认证医生
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