您好,根据您的描述,性生活时间太短和龟头敏感可能与多种因素有关,包括心理压力、生活习惯等。建议您可以尝试以下方法:
1. **生活习惯调整**:尽量保持规律的作息和健康的饮食,避免过度疲劳和精神紧张。
2. **心理调节**:适当进行放松训练,如深呼吸、冥想等,减轻心理压力。
3. **药物治疗**:中成药可以作为辅助治疗,但具体用药需要根据您的具体情况来定。建议您先去医院做个详细的性功能检查和泌尿系统检查,这样可以更准确地判断病因,医生也能根据检查结果给您开具更合适的药物。
4. **预防性建议**:平时注意保持生殖器的清洁,避免过度摩擦。如果症状没有改善或有其他不适,随时可以再次咨询我。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!