手淫过度，经常熬夜，血压较高
2024-12-03 15:37:51
男
22岁
手淫十多年，现在血压较高，顶发稀疏，熬夜频繁，该怎么办，该吃什么药，滋补一下吗？
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，针对您的情况，首先建议您尽量减少手淫频率和熬夜的习惯，这对您的整体健康会有很大帮助。高血压和头发稀疏可能与这些因素有关。您可以考虑以下几点：
1. **生活方式调整**：尽量保持规律的作息时间，减少熬夜，增加运动，保持健康饮食，这些都有助于改善血压和整体健康。
2. **饮食建议**：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和坚果。避免高盐、高脂肪和高糖的食物。
3. **健康检查**：建议您去医院做一个详细的体检，包括血压监测、血液检查等，这样可以更准确地了解您的健康状况。
4. **头发护理**：可以使用一些温和的洗发水和护发产品，保持头皮清洁。同时，减少精神压力也有助于改善头发状况。
5. **后续咨询**：如果您有其他不适或需要更详细的健康管理建议，欢迎随时再次咨询。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！
回复于 2024-12-03 15:38:44
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