我的那种感觉是对的，我是不是没做过这件事
2024-12-02 20:27:04
男
19岁
心理有一种感觉是自己没做过那件事，但就是一直纠结和怀疑这种感觉是不是记错了，然后就反复的去回想和确认，总想通过某些证据去证明自己没记错，是没做过那件事，但是又担心这种感觉是自己记错了，但是心里有一种理智告诉自己，自己没做过，但是还是忍不住去想通过某些途径去证明心理的这种理智是否正确，是不是自己记错了，然后就特别难受不能专注去做别的事情
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你现在的情况确实让你感到很困扰。你描述的这种反复怀疑和纠结的感觉，可能与一些心理问题有关，比如强迫症或焦虑症。首先，想告诉你的是，这种感觉并不是你一个人会有的，很多人都会经历类似的困扰。
为了更好地帮助你，我建议你可以考虑进行一些心理咨询，专业的心理医生可以帮助你更深入地了解和处理这种情况。如果有条件的话，可以去医院做一个心理评估，这样可以更准确地判断你的情况。
同时，平时可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适当的运动，这些都有助于缓解焦虑。如果你发现这些方法效果不明显，或者症状加重了，随时可以再次咨询我，我们可以进一步探讨你的情况。
希望这些建议对你有帮助，祝你早日摆脱困扰，恢复正常的生活。
回复于 2024-12-02 20:27:45
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊