您好,怀孕期间出现打嗝和胃痛是比较常见的现象,可能是由于胃酸反流或者消化不良引起的。您可以尝试以下方法来缓解症状:
1. 晚上少吃一些,尽量避免吃得太饱,可以分成多餐少量进食。
2. 睡前两小时尽量不要进食,避免刺激性食物,如辛辣、油腻的食物。
3. 睡觉时可以稍微垫高枕头,帮助减少胃酸反流。
关于您提到的心理压力,怀孕期间保持心情愉快也非常重要,可以适当进行一些轻松的活动,如散步、听音乐等。如果您觉得有必要,可以做个B超检查,确保胎儿的健康,这样也能让您更安心。
如果这些方法没有明显改善,或者症状加重,建议您及时再次咨询我们,或者到医院进行详细检查。祝您和宝宝健康!