紧张焦虑怎么快速治好
2024-11-28 21:15:16
女
23岁
一经过之前那段记忆就紧张，紧张的还兴奋，颤抖，到底怎么治疗，降血压紧张的高平时70.80今天吃了一颗倍他乐克都测了四次才正常，压力很大，过两天还测到底怎么才能一直放平心态，感觉心有点慌堵的上就高，佐匹克隆也吃了不管用，以前没事，就是经历过一段阴影，我打算去精神病院开点药，吃四天药能治疗好吗，但是我现在正常，过4天去测血压就怕不正常自己测正常怎么才能摆脱在别地啊，
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，您的情况听起来确实让人很困扰。焦虑和紧张是很多人都会经历的情绪，特别是在经历过一些不愉快的事情之后。您提到的血压升高和心慌等症状，可能都是焦虑引起的。
首先，您现在服用的倍他乐克和佐匹克隆可能需要一些时间才能看到效果，建议您不要自行调整药物剂量。关于您提到的去精神病院开药，确实是一个不错的选择，因为专业医生可以根据您的具体情况开出最合适的药物。
另外，除了药物治疗，您可以尝试一些放松训练，比如深呼吸、冥想或者轻度运动，这些都有助于缓解焦虑。保持规律的作息和健康的饮食也很重要。
关于血压的问题，建议您在家里保持一个安静的环境，放松心情后再测量血压。如果您担心未来几天的血压测量结果，可以提前和医生预约，进行专业的评估和指导。
如果您有任何新的症状或者问题，随时可以再次咨询我们。我们会帮您制定一个长期的管理计划，帮助您更好地控制焦虑和血压问题。希望这些建议对您有帮助，祝您早日康复！
回复于 2024-11-28 21:16:09
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