什么食物能有效促进增加男性睾丸酮的分泌？
2024-11-28 16:09:38
男
36岁
日常生活中什么食物能促进增加睾酮的分泌，什么食物能有效增加雄性激素分泌？如果雄性激素分泌明显减少该怎么办？是不是得吃药？
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，增加睾酮分泌的食物有很多，您可以在日常饮食中多摄入一些富含锌和维生素D的食物，比如牡蛎、红肉、鸡蛋、牛奶和坚果等。另外，富含健康脂肪的食物如鳄梨、橄榄油和鱼类也有助于睾酮的分泌。
如果您发现自己有明显的雄性激素分泌减少的症状，比如疲劳、性欲减退或情绪低落，建议您可以考虑做一些相关的检查，了解具体情况。这样可以更准确地判断是否需要药物治疗。
平时保持规律的作息、适当的运动和减压也对维持正常的激素水平有帮助。如果您有更多的疑问或需要进一步的建议，随时可以再次咨询我。希望这些信息对您有帮助！
回复于 2024-11-28 16:10:50
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