您好!您描述的情况可能是轻微的晒伤,虽然皮肤表面看起来完好,但内部可能受到了紫外线的刺激,导致发紧和灼烧感。您可以尝试以下方法来缓解不适:
1. 用冷水轻轻敷在额头上,帮助降温。
2. 使用一些温和的保湿霜,避免使用含有酒精或香料的产品。
3. 多喝水,保持身体的水分。
如果症状加重或持续不缓解,建议您再次咨询我们,可能需要进一步的处理。另外,平时外出时要注意防晒,可以戴帽子或使用防晒霜,避免长时间暴露在阳光下。
您平时有没有其他皮肤问题或过敏史呢?这样我们可以更好地为您提供建议。希望这些信息对您有帮助,祝您早日康复!