干什么事情都没有动力和激情_120健康网

干什么事情都没有动力和激情

2024-10-30 09:52:52

男

30岁

今年大环境不好之前干了两个工作都没有干多久就被辞退了，找工作也找不到合适的，好不容易找到了工作，去上班之前心理又害怕干不好工作，结果去了一天感觉工作强度有点大就不想干了，缺少毅力和动力，做什么都提不起精神，容易逃避和放弃。后面又找到一个轻松点的工作，又看到大家忙，自己没人管，没事干，不知道做什么，总觉得心慌，怕老板看到，第二天就不想去了？是不是我心理有问题，我长期一个人独居，心情不好的时候多，脾气暴躁易怒，感觉自己很没用，也没有对象，长期频繁自慰习惯是不是心理问题？

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3位医生回答

崔俊兰

国家二级心理咨询师

问医生

精神心理科 - 心理咨询科

您好，感谢您的详细描述。根据您的情况，您可能正在经历一些心理上的困扰。以下是一些建议，希望对您有所帮助： 1. **了解更多情况**：您能否再详细描述一下您的日常生活习惯，比如饮食、睡眠、社交活动等？这些信息可以帮助我们更全面地了解您的情况。 2. **心理咨询**：建议您可以考虑找一位心理咨询师进行面对面的咨询，专业的心理咨询师可以帮助您更深入地了解自己的心理状态，并提供针对性的建议和支持。 3. **生活方式调整**：尝试调整一下自己的生活方式，比如增加一些有规律的运动，保持健康的饮食，尽量保证充足的睡眠，这些都有助于改善心理状态。 4. **社交活动**：尽量多参加一些社交活动，和朋友、家人多交流，减少独居的时间，这样可以帮助您缓解孤独感和压力。 5. **长期管理**：建议您定期进行心理健康评估，建立一个长期的心理健康管理计划。如果在这个过程中有任何新的问题或困扰，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日找到适合自己的工作和生活方式，心情愉快！

回复于 2024-10-30 09:54:06