你好,听起来你最近的情绪波动和身体不适确实让你很困扰。你提到的这些症状可能和工作压力、生活习惯或者其他因素有关。为了更好地了解你的情况,我建议你可以回答几个问题:最近的睡眠情况怎么样?有没有发生什么特别的事情让你感到压力?平时的饮食和运动习惯是怎样的?
另外,为了更准确地判断你的情况,我建议你可以去医院做一个心理评估和神经系统检查,这样我们可以更好地了解你的身体和心理状态。如果你发现情绪波动更加严重或者有自伤的念头,请一定要及时再次咨询或者去医院就诊。
为了你的长期健康,建议你可以定期进行心理健康管理,有任何问题都可以随时联系我。希望你能尽快好起来!