每天很累，也没干什么事，很疲惫_120健康网

每天很累，也没干什么事，很疲惫

2024-10-22 21:52:15

女

19岁

感觉每天很累，也没干什么事，很疲惫，明天就上课下课也没什么费体力的事，还感觉脖子，肩膀，肩胛骨，腿腰都疼，晚上还有点难入睡，早上还起不来，但是中午午觉都能睡一个小时左右我这是身体缺啥需要补啥么

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1位医生回答

王大杰

主治医师

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你描述的情况可能与身体疲劳、缺乏运动或坐姿不良有关，不一定是身体缺什么。建议：增加运动：适当锻炼可缓解疲劳，增强体力。调整坐姿：保持正确坐姿，避免长时间低头或久坐不动。规律作息：早睡早起，保证充足睡眠。放松身心：尝试冥想、瑜伽等放松方法，减轻压力。如症状持续，建议就医检查，以排除潜在疾病。

回复于 2024-10-22 22:03:55

认证医生

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