183cm150斤很胖bmi正常_120健康网

183cm150斤很胖bmi正常

2024-10-11 22:13:01

男

20岁

为什么肚子这么大……不知道什么原因bmi也在正常值脸上肉也多了已经变成这样了这种情况怎么办再减会不会偏瘦……

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1位医生回答

王大杰

主治医师

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BMI正常但肚子大、脸肉多，可能与体脂分布、生活习惯有关。原因：虽BMI正常，但体脂可能较高，尤其腹部易堆积脂肪；缺乏运动、久坐、饮食高热量等也会导致。建议：增加有氧运动，如跑步、游泳，减少腹部脂肪；调整饮食，多吃蔬果、少吃高热量食物；避免久坐，多起身活动。体重：健康为主，不必过分追求瘦，可通过塑形让身材更匀称。

回复于 2024-10-11 22:34:47

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