郁闷和焦虑。没有安全感
2024-10-04 21:38:16
男
18岁
想到一件事，莫名其妙的会哭 ，没有安全感
失眠焦虑
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你最近的情绪波动和睡眠问题让你很困扰。为了更好地帮助你，我需要了解更多的信息。比如，这种情况持续了多久？你平时的生活和学习压力大吗？有没有经历过什么特别的事情？
这些情绪问题可能和很多因素有关，比如生活压力、学业压力或者人际关系等。建议你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适量的运动。如果这些方法效果不明显，或者你的症状持续加重，建议你可以考虑去医院做一个心理评估，这样可以更准确地了解你的情况。
另外，如果你发现自己越来越难以控制情绪，或者失眠情况加重，随时可以再次咨询我，我们可以进一步探讨解决办法。"
回复于 2024-10-04 21:39:28
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊