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最近职称焦虑和职业倦怠,心情郁闷,无法调节
2025-02-11 21:00:48
42岁
前几年因为升职称做了很多努力,到头来一场空,最近出现很多不良情绪,无法排解
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好,理解您的感受,职称焦虑和职业倦怠确实会对情绪造成很大影响。您最近的这些不良情绪具体表现是怎样的呢?比如,是否有失眠、食欲不振或者其他身体不适的情况?这些信息可以帮助我们更好地了解您的情况。 建议您可以考虑去医院做一个心理咨询,专业的心理医生可以帮助您更好地调节情绪。如果方便的话,可以分享一下您平时的生活习惯和工作压力情况,我们可以一起探讨一些缓解压力的方法。 另外,平时可以尝试一些放松的方法,比如适当的运动、冥想或者找朋友聊聊天。如果这些方法效果不明显,欢迎随时再次咨询,我们可以进一步探讨其他解决方案。希望这些建议对您有所帮助。
回复于 2025-02-11 21:01:45

严济春
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
工作焦虑不开心,可以通过适当休息心理治疗药物治疗,这种情况多数由于精神压力大,调整环境
回复于 2025-02-12 03:34:06

认证医生
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