怎么样减睡觉药，吃了两三年半片
2024-10-01 12:31:13
女
61岁
之前过度焦虑孩子的事情，导致要吃焦虑的药，吃睡觉的药才能睡觉。前两天试着不吃，结果思绪直接精神一晚上，这样要如何才能不吃睡觉药。现在还是纠着孩子的事情不放，光介绍对象都想半天。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到已经服用了两三年的睡眠药和焦虑药，最近尝试停药后出现了失眠的问题。为了更好地帮助您，我需要了解一些具体情况，比如您服用的药物名称和剂量，以及每天的服药时间。
对于长期服用睡眠药物的人来说，突然停药可能会导致失眠和其他不适。建议您可以逐步减少药物的剂量，而不是一下子停掉，这样可以让身体有一个适应的过程。
另外，您提到自己还是很纠结孩子的事情，这可能是导致您焦虑和失眠的主要原因之一。建议您可以考虑进行一些心理咨询或行为疗法，这些方法对长期管理焦虑和改善睡眠都有帮助。
为了更准确地了解您的情况，您可以考虑做一些相关的检查，比如心理评估或睡眠监测，这样医生可以根据检查结果为您制定更合适的治疗方案。
最后，建议您定期复诊，这样医生可以根据您的情况调整治疗方案，帮助您逐步减少药物的依赖。如果有任何新的问题或不适，随时可以再次咨询我们。
回复于 2024-10-01 12:32:28
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