我这几天睡觉一变就是噩梦
2024-09-26 20:26:35
男
22岁
我这几天睡觉一变就是噩梦而且还有点像幻觉一样的写实睡觉场景。也不算是梦吧，就是你刚一闭眼你就开始胡思乱想，一闭眼就胡思乱想，而且这几天一直就是你一变，你能感觉到就是你好像刚闭眼，但是一闭眼就是脑海中浮现的就是你刚闭眼的时候睡觉的时候，有人在你周围这儿好像就跟谋杀你一样。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你最近的睡眠质量确实受到了很大的影响。你提到的这些噩梦和幻觉可能与压力或焦虑有关。为了更好地帮助你，我需要了解更多的信息，比如你最近是否经历了什么特别的事情，或者生活中是否有很大的压力来源？
另外，建议你可以考虑做一些放松练习，比如深呼吸、冥想或者听一些舒缓的音乐，看看是否能帮助你改善睡眠。如果这些方法效果不明显，或者症状持续存在，我建议你可以预约一次心理咨询，专业的心理医生可以帮助你更好地理解和处理这些问题。
如果你有其他症状或者情况加重，随时可以再次联系我，我们可以进一步探讨解决方案。"
回复于 2024-09-26 20:27:36
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊