您好,单单吃人参片可能对缓解肾气虚和心气虚有一定帮助,但效果可能有限。人参片主要是补气的,肾气虚和心气虚通常需要综合调理,可能还需要其他药物或治疗方法。
嚼着吃人参片是可以的,但要注意量不要过多。为了更准确地判断您的情况,建议您描述一下具体的症状,比如有没有疲劳、气短、心悸等情况。
另外,您可以考虑做一些基础检查,比如血常规、尿常规等,这样可以更全面地了解自己的健康状况。如果有条件,最好去医院找中医师详细诊断,他们可以根据您的具体情况开出更合适的药方。
平时也可以注意一些生活习惯,比如保持规律的作息,饮食均衡,多吃一些补气养血的食物。如果有其他不适的症状,欢迎随时再次咨询。