"你好,听起来你最近的情绪波动确实比较大,这可能会让你感到很困惑和不安。首先,想了解一下你近期的生活环境和学习压力怎么样?这些因素有时候会对情绪产生很大的影响。另外,你提到有耳鸣和手抖的情况,建议你可以去做一些基础的身体检查,比如血常规和甲状腺功能检查,这样可以排除一些生理上的问题。
情绪像过山车一样变化是比较常见的,特别是在青春期。你可以试着记录一下每天的情绪变化,看看是否有规律可循。如果觉得情绪问题影响到你的日常生活,可以考虑定期进行心理咨询,这对长期的情绪管理会有帮助。
如果以后你发现情绪问题变得更严重,或者出现其他新的症状,随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有帮助,祝你早日恢复平稳的情绪。"