减肥的话不吃晚餐会不会对胃不好啊？
2024-09-23 10:14:14
女
27岁
减肥的话，晚上吃点什么比较好？是不是说不可以吃淀粉啊？那吃什么比较好？淀粉如果一定要吃的话，是不是放在中午比较好，那像减肥的话，晚上吃什么食物比较好啊？又对肠胃也比较好，本人肠胃不是太好，还是不吃。
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，关于减肥和晚餐饮食的问题，我来给您一些建议。不吃晚餐可能会对胃产生不良影响，特别是如果您的肠胃本来就不太好。为了既能减肥又保护肠胃，晚上可以选择一些容易消化且低热量的食物，比如蔬菜沙拉、清蒸鱼、鸡胸肉或者少量的全麦面包。
关于淀粉的摄入，确实可以考虑将主要的淀粉类食物放在中午，这样有助于提供一天的能量，同时避免晚上摄入过多热量。如果晚上一定要吃淀粉，可以选择少量的糙米或者燕麦，这些食物对肠胃的负担较小。
另外，您提到肠胃状况不太好，能否再详细描述一下具体的症状呢？这样我可以给您更准确的饮食建议。如果在减肥过程中出现任何不适，或者效果不明显，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助！
回复于 2024-09-23 10:15:35
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