每天睡不着，到1.30过后才能睡着_120健康网

每天睡不着，到1.30过后才能睡着

2024-09-19 00:33:27

男

23岁

每天睡不着，到1.30过后才能睡着，然后6.30就醒了，下午就睡一个小时

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1位医生回答

康宁

副主任医师

内科 - 普通内科

你上述的睡眠障碍的情况，建议白天避免睡眠，同时可以适当增加白天的疲劳感，观察是否可以缓解夜间睡眠障碍的情况。

回复于 2024-09-19 02:10:39

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