为了养生保健，每天早上做徒手深100个，
2024-09-16 05:12:28
男
69岁
为了养生保健，每天早上做徒手深100个，请问医生，每天做徒手深蹲100个，是在早上集中一次性做完好，还是分早上，上午，下午三次性做完好。
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好！对于每天做100个徒手深蹲的安排，建议您可以根据自己的体力和身体状况来决定。如果您感觉一次性做完有些吃力，可以考虑分成几次来完成，比如早上、上午和下午各做一些，这样可以减少对关节和肌肉的压力。
另外，您在做深蹲时要注意动作的标准，避免对膝盖造成损伤。如果在运动过程中感到不适，比如膝盖疼痛或心跳过快，建议您及时休息并咨询医生。
如果您有其他健康问题或运动相关的问题，欢迎随时咨询。保持适度的运动对身体非常有益，但也要注意安全和量力而行。定期进行体检也是非常重要的，可以帮助您更好地了解自己的健康状况。
回复于 2024-09-16 05:13:32
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊