心情焦虑，控制不住，很难受
2024-09-13 18:02:12
女
23岁
脖子不舒服，脖子有点酸，嘴巴酸胀，控制不住，难受，呼吸急促，我这是怎么了，就是很焦虑，控制不住
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你现在的状况确实让人很难受。焦虑情绪有时候会引起身体上的不适，比如脖子酸胀、嘴巴酸胀和呼吸急促。首先，先深呼吸几次，尽量让自己放松下来。
最近有没有遇到什么特别大的压力或者生活上的变化呢？这些信息可以帮助我们更好地了解你的情况。
为了更准确地判断你的状况，建议你可以去医院做个详细的检查，比如心电图和血压监测，这样我们可以排除一些其他的身体问题。如果这些症状持续或者加重，随时可以再次联系我。
另外，平时可以试着做一些放松练习，比如深呼吸、冥想或者轻度运动，这些都有助于缓解焦虑。如果你有其他不适或者新的症状出现，也可以随时来咨询我。希望你能尽快好起来。"
回复于 2024-09-13 18:03:26
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊