您好,免疫力低下和荨麻疹确实让人很困扰。为了更好地帮助您,我需要了解一些额外的信息,比如您的饮食习惯、生活作息以及是否有其他慢性疾病或过敏史。另外,建议您可以去医院做一个全面的体检,特别是免疫功能的检查,这样我们可以更准确地找出原因。
关于保健品,您可以考虑一些富含维生素C、维生素D和锌的补充剂,这些都有助于增强免疫力。此外,益生菌也对免疫系统有一定的帮助。不过,具体的选择还是要根据您的个人情况来定。
平时多注意饮食均衡,保持良好的作息和适当的运动,这些对提升免疫力也很重要。如果您有其他症状或者需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!